徐坦被罚蛙跳,苏畅还要赶下一场角逐,催徐坦赶紧竣事进行比试。徐坦刚罚完就上场跟苏畅对打,十一比四输得很惨。徐坦输了七分,被加七场组合练习。徐坦输得很惨,偷偷在笔记本上立下方针,大区集训和北京队完整纷歧样,这里强手如云,比他优异的人太多了,每小我都有本人的特技,天天都还在不竭地发展,鼓励本人必需抛下一下邪念往前跑,还给本人一个更高的方针:就是咬紧于克南。天天进行高强度的练习,一天竣事,就连于克南这个天才选手都不由得感应费劲,就连吃饭时手都是抖的。徐坦和舍友“新西兰”三人组迟到十五分钟,惨被锻练郑浩(高冬平 饰)罚练习竣事后万米跑步。于克南是睡房长,没有做到监视舍友也被罚跑,极为不情愿。徐坦为连累于克南,心里出格内疚,专程向于克南道歉,但是于克南是懒得搭理他。林昊之(董成明 饰)被罚六十多组练习,徐坦给他发了一上午的球,不忍心为此向郑浩提出先歇息下。郑浩放置林昊之跟于克南对打,若是赢了,就能歇息。于克南是一点也不留情地把林昊之剃了个光头,林昊之大受刺激,掉臂郑浩训斥跑掉。何进宝骂于克南不让着林昊之一点,于克南暗示赢才是体育精力。但是滕彪(王建新 饰)也指摘于克南完整没有团队认识,底子不知道若何承当义务。锻练组商酌决议作废今全国昼的练习,这么长时候了,让同伙们拿回击机给家里报个安然。徐坦帮手拿回林昊之的手机,却发明林昊之失落,顾不上吃饭就找了去,可在基地找了个遍,都没有看到林昊之的身影。林昊之比来状况很欠好,徐坦担忧失事,叫上于克南一起去找。于克南不耐心让徐坦别拿那些事烦他,要知道今晚的角逐对他很重要。林昊之口口声声不关他的事,成果却追上徐坦,二人骑上电动车在岛上寻觅林昊之,却没有任何着落。这时徐坦接到林昊之的德律风,他曾经回宿舍了。于克南不由得骂徐坦没事谋事,两人要赶回基地,成果电动车还没电,又不行把车丢在路上,二人只能一起艰苦地推着电动车赶回基地,以致于迟误了晚上的角逐。郑浩要作废两人的角逐资历,徐坦哀告郑浩通融让他们打几场角逐,莫红卫(于彦凯 饰)(于彦凯 饰)赞成五分钟限时赛,但如许对其他队员不公允,以是必需收罗敌手的赞成。这场快球赛的成果是他们输了,林昊之自责是本人害了他们,徐坦反而还抚慰林昊之。舍友“新西兰”三人组对徐坦出格好,徐坦不吝错过角逐去找失落的林昊之,够仗义,他们交定徐坦这个同伙。于克南还为昨天输了角逐生闷气,滕彪清晰,于克南准许他集训不行输一场球的前提,这是误以为落空进国度队的资历,以是安于现状,将场下的情感带参加上。莫红卫以为有冲劲不是坏事,但于克南性质难调,提示滕彪要把握好分寸。滕彪恭喜同伙们熬过这一周的大练,公布下周以体能练习和文明课为主,让同伙们调剂好状况,踊跃迎接下一周的练习。于克南还在怏怏不乐,莫红卫提示他球还衰败地之前没甚么不成能的,意义是说大区集训还没竣事,进展他不要摒弃,于克南刹时开心起来。